Wie baue ich Stress ab?!

Halten Sie einen Moment inne und genießen das Leben.

Gönnen Sie sich etwas, was sie sonst nicht machen.

Trinken Sie einen Kaffee oder einen Tee, zünden eine (Duft)Kerze an, machen die Augen zu und begeben sich auf die Reise in Ihr Inneres.

Denken Sie an was schönes, was sie positiv berührt hat.

Atmen Sie langsam ein und aus.

Spüren Sie Ihren Herzschlag, hören Sie ihren Atem.

Denken Sie an eine grüne Wiese auf der sie sich gerade befinden.

Lassen Sie sich einfach fallen.

Eine schöne, stressfreie Zeit.
Ihr Rico Rebhan